二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产。2016年，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气可以反映物候变化、指导农事活动，至今仍影响着人们的衣食住行。

从本学期开始，暨大附小的劳动课程以“赏节气之美，开劳动之花”为主题，开展一系列劳动综合实践教育活动。课程充分利用大自然赋予的丰厚资源，将“非遗”文化与现代教育理念结合，将二十四节气与劳动教育、德育、美育、科学、综合实践等学科深度融合,让孩子们在课堂上、在生活中“跟着节气去劳动”，学传统、学种植、做美食、做手工。

【赏节气之美——惊蛰】

唤醒春光，万物生长

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。

惊蛰桃始华，春醒燕归来

惊蛰有三候

一候桃始华：桃花于惊蛰之际开始开花，阳和发生，自此渐盛。

二候仓庚鸣：仓庚即黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。

三候鹰化为鸠：鹰每年二、三月飞返北方繁殖已经不见迹影，只有鸠飞出来。于是古人误以为春天的鸠是由鹰变化出来的。

惊蛰习俗

吃梨

惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。

蒙鼓皮

响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

祭白虎

在广东一带，民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。

惊蛰与生活

饮食

惊蛰时节，天气逐渐变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢。因此，可多食用对有利于肠胃蠕动的粗纤维蔬菜。但惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

起居

春天，人容易感到困乏。早睡早起，经常散步缓行，呼吸新鲜空气，可使自己的精神轻松愉悦。

运动

惊蛰伊始万物舒，大地新颜正逢春。此时，正是户外活动的好时机，我们可以在户外放风筝、散步，踏着明媚的春光，愉悦身心，强身健体。

今日惊蛰

万物美好向春

望附小娃和万物一同向上生长

不负春光

不负己

图、文：宋欢、部分内容来源网络

编辑排版：林丽青

审核：朱英华、谢璐璐